最近的十几年来，也不知道正常作息睡眠的日子有多少天。
常年1点后睡觉在近几年似乎变成了常态，尤其是工作日的睡眠时间感人。
一部分原因是个人，大部分原因是工作，真是傻逼工作傻逼班，点个歌送给它：
若不是加班挤占了太多个人时间，也就不会利用本该睡觉的时间来体验”自己的存在“了。
久而久之，连周末也被感染———— 本可以早睡的夜晚，却又熬到凌晨。
于是身体越来越难受，心理越来越消极。每个熬夜后的明天，都会骂昨天熬夜的自己像个傻X似的。
感觉99%的不良问题，归根都始于睡眠。
必须得戒掉熬夜恶习！
1、除非不得已加班，不加就公司倒闭的。早点下班回家
2、提高自己效率，尽量早点下班
3、如果长期都加班影响睡眠，考虑离开
4、原本可以早点睡觉的，已经到睡觉时间，却又想购物、刷刷论坛、看看评论、玩玩游戏、看看视频…甚至想看书学习（弥补罪恶感），
建议多问自己一句：
- 做这些有何意义？
- 非做不可吗？
- 第二天精神恢复后做不是更好吗？
- 你有什么特别成就是通过熬夜获得的？除了平时不努力临时抱佛脚
- 一定要通过减少自己寿命为代价去做这些无聊事情吗！？
如果你有幸正在深夜看着这些文字，感觉滚去睡觉吧 .